Psychologie & Gesundheit

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Wer die richtigen Punkte kennt, kann sich bei Stress, Angst oder Kopfweh dank einer bestimmten Therapietechnik selber helfen.

Angefangen hat es eher zufällig: Zu Beginn der 1980er-Jahre heilte der US-Therapeut Robert Callaghan spontan eine Frau, die unter extremer Wasserangst litt. Er hatte sie gebeten, von den schlimmen Gefühlen zu erzählen, die sie mit dem Anblick von Swimmingpools verband und dabei sanft auf einige ihrer Akupunkturpunkte geklopft.

Das Ergebnis war so verblüffend, dass er daraus eine Therapieform entwickelte, die er »Thought Field Therapy« (Gedankenfeld-Therapie) nannte. Sein Schüler Gary Craig vereinfachte die Methode zu einem Selbsthilfeverfahren und löste mit seiner »Emotional Freedom Technique« einen Trend aus. Viele Therapeuten haben inzwischen eigene »Klopftechniken« entwickelt, und überall klopfen sich Menschen ihre negativen Gefühle oder Missempfindungen mit den Fingern weg.

Das Konzept dahinter ist dasselbe wie für Akupunktur und Akupressur: Unser Organismus wird von einem Netzwerk von Kanälen durchdrungen, durch die unsere Energie fließt. Alle seelischen Störungen entstehen in diesem Modell durch Unterbrechungen der Leitungen, die ihrerseits durch Schreckerfahrungen oder belastende seelische Verletzungen bewirkt wurden. Mit sanftem Klopfen bestimmter wichtiger Punkte in diesem Leitungssystem sollen diese Störungen zumindest teilweise gelöst und der Energiefluss wieder möglich werden.

Wie alle Selbsthilfemethoden verspricht die »Emotional Freedom Technique« keine Heilung bei schweren körperlichen Erkrankungen. Sie ist eine psychotherapeutische Methode, die Ängste, Zwangsvorstellungen, behindernde Denk- und Gefühlsmuster auflösen soll, aber auch bei stressbedingten Beschwerden (Kopfweh, Schlaflosigkeit) gut tut.