Sich immer zur selben Zeit lieben – auch das kann einen ganz eigenen Sex-Appeal haben.

Sex immer Samstagabend vor der Tagesschau – wie spießig das klingt. Und überhaupt: Wo bleiben da wilde Leidenschaft und Aufregung? Aber: Spontane Lust sei vollkommen übertrieben, meinen viele Experten. Gerade in einer langen Beziehung, in der man eben nicht mehr ständig übereinander herfällt, tut es dem Liebesleben gut, den Sex fest in den Alltag einzuplanen.

Denn, wie Studien herausgefunden haben, sinkt während einer langen Partnerschaft die Häufigkeit von Sex um rund 70 Prozent. Der häufigste Grund: zu wenig gemeinsame Zeit. Wenn der eine aus dem Fitnessstudio wiederkommt, will der andere unbedingt seine Lieblingsserie im TV sehen – der Sex bleibt auf der Strecke. Geplante Liebe kann da Abhilfe schaffen, so die Meinung von Paar-Therapeuten. Natürlich sollte man nicht einfach ein großes »S« für Sex in den Terminkalender eintragen, oder die/den Liebste(n) mit einem lockeren »Schatz, wir müssen noch ins Bett« auffordern.

Eine solche Verabredung sollte man subtiler angehen, aber wie? »Sie könnten eine bestimmte Zeit einplanen, zum Beispiel für einen Kino-Besuch – einen Termin also, der sich schnell wieder über den Haufen werfen lässt, sobald einen die Lust packt«, empfehlen Paar-Therapeuten. Auf diese Weise hat sich das Paar ein gemeinsames Zeitfenster geschaffen. Wenn der Kino-Termin dann kommt, müssen die beiden sich nur noch zu verstehen geben, dass sie den Film ja auch ein anderes Mal sehen können ...

Mit der Zeit spielt sich ein regelmäßiger Termin meist von selber ein. Noch ein Vorteil von Liebe immer zur gleichen Zeit? Es braucht keine großen Inszenierungen wie sündige Dessous oder ein Menü aus Austern und Sellerie. Solche Sex-Vorbereitungen, meinen Sexualexperten, gehören in die Filmwelt, im wahren (Liebes-)Leben aber sind sie nicht entscheidend.